壺鈴擺盪全攻略 DD教練帶你飛

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  • Опубликовано: 27 мар 2025
  • 壺鈴訓練第二彈來啦‼
    為甚麼我的壺鈴擺盪身體不太協調，節奏怪怪的？
    每次練完手都比屁股還要痠是對的嗎？
    這次我們要請DD教練來一步一步教大家怎麼讓壺鈴擺盪甩的又帥又上手😎！
    💁‍♀️壺鈴擺盪有那些好處呢？
    1.增強心肺能力，提升體能
    2.達到全身燃脂效果
    3.針對臀部的加強訓練
    4.訓練核心
    5.有氧累了可以用壺鈴訓練做變化
    #壺鈴訓練 #壺鈴擺盪 #健身工廠
  • СпортСпорт

Комментарии • 10

  • @yahanyu9494
    @yahanyu9494 Год назад +4

    教練口條很清楚呢！真的受益匪淺❤❤❤

  • @卯金刀Derek
    @卯金刀Derek 2 года назад +3

    教練解說的非常清楚

  • @ANGEL-hn8zi
    @ANGEL-hn8zi 2 года назад +2

    教練講得很清楚 🎉🎉🎉好棒

  • @邱小薰-r2l
    @邱小薰-r2l 8 месяцев назад +4

    這教練好帥喔

  • @ningsong591
    @ningsong591 2 года назад +2

    很详细，支持。

  • @江錦瀾
    @江錦瀾 Год назад +1

    想看DD教練介紹教學續集

  • @王雅芳-y2t
    @王雅芳-y2t 5 месяцев назад

    教練教的仔細，謝謝您❤

  • @yintaojiang5412
    @yintaojiang5412 9 месяцев назад

    ❤

  • @Chris-qj4bq
    @Chris-qj4bq Год назад

    8kg 对你来说太轻了吧！😅

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